스키 탈 때 무얼 먹어야 하나?

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• 摘要：눈속에서 스키 타기를 좋아하는 사람들은 충분한 에너지를 공급받기 위해 식사에 각별히 주의를 돌려야 한다. 인체는 한꺼번에 약 1500~20000칼로리를 저장할수 있으나 실외에서 스키를 탈 경우 매 10분마다 최저 100칼로리를 소모한다. 스키를 두세시간 타면 칼로리가 전부 소모되여 몸이 추워진다는 말이다. 때문에 에너지의 주요 원천인 탄수화합물을 충분히 공…